9 Liečivých Bylín Na Zmiernenie úzkosti A Odvrátenie Nespavosti Vlastnosti Kultivácie A Použitia. Foto

2023 Autor: Ava Durham | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-08-25 07:52

Do skupiny liečivých rastlín, ktoré majú všeobecne upokojujúci (sedatívny) účinok, patrí veľké množstvo aromatických bylín a kríkov. Pri správnom použití pomáhajú čaje a výluhy z týchto rastlín vyrovnať sa so stresovými situáciami, zbaviť sa nespavosti, eliminovať alebo znížiť nervovú nadmernú stimuláciu. Okrem toho môžete na základe bylinných infúzií robiť upokojujúce kúpele, ktoré sú nielen príjemné na príjem, ale aj prospešné pre nervový systém. V tomto článku vám povieme o deviatich najzaujímavejších, podľa nás, liečivých rastlinách, ktoré sa dajú na danom mieste bez väčších ťažkostí pestovať.

1. Spoločný chmeľ

Iné názvy pre obyčajný chmeľ (Humulus lupulus) sú kučeravý chmeľ, aromatický chmeľ, pivný chmeľ.

Trvalá, bylinná, dvojdomá, zimovzdorná liana. Letecké výhonky do výšky 10 metrov odumierajú s nástupom jesenných mrazov. Celá rastlina je pokrytá chĺpkami a malými tuhými tŕňmi.

Stonka je štvorboká, dutá. Listová čepeľ má tvar hroznových listov. Kvety sú veľmi malé, svetlozelenej farby. Kvitnutie začína v júli. Koreňový systém je výkonný a rýchlo rastie. Hustá podzemka má veľmi dlhé dobrodružné korene.

Chmeľ je veľmi nenáročná, aktívne rastúca rastlina. V malých záhradách môže byť ťažké udržať jej „agresivitu“. Tempo rastu je veľmi vysoké. Dáva samosev.

Metódy reprodukcie: rozdelenie rizómov, koreňových ozimov, sejby, odrezkov.

Využívanie liečivých vlastností obyčajného chmeľu

Na liečivé účely sa používajú chmeľové šišky (ženské kvetenstvo). Ich zber sa začína v čase, keď šupinové šupiny prestávajú byť čisto zelené a nadobúdajú zlatistú farbu. Zároveň majú zvláštnu arómu, ktorú nemajú všetci radi. Musíte ju zbierať spolu so stopkami, takže šišky zostanú nedotknuté. Príliš „otvorené“šišky sa neberú, obsahujú veľa semien a málo liečivých látok.

Lieky na báze chmeľových šištičiek pomáhajú zmierňovať nervové napätie a úzkosť.

Odvar, nálevy, bylinkové čaje sa pripravujú napríklad z chmeľu s kvetmi hlohu, feniklom, citrónovým balzamom.

Ak chcete pripraviť odvar, ktorý pomôže odstrániť nespavosť, vezmite jednu lyžicu nasekaných chmeľových šištičiek, nalejte pohár vriacej vody a zohrejte na vodnom kúpeli po dobu 15 minút, po ochladení prefiltrujte. Vezmite trikrát denne pred jedlom na štvrť pohára.

Na zlepšenie spánku večer pijú teplé mlieko napustené šiškami (dve polievkové lyžice chmeľu sa zalejú pohárom vriaceho mlieka, trvajú na tom 10 minút, prefiltrujú sa) a pridá sa k nim lyžica medu.

Vankúše sú plnené chmeľovými šiškami a pre spríjemnenie arómy je pridaná levanduľa.

Zvyšok zoznamu liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť zmierniť úzkosť a zabrániť nespavosti, nájdete na nasledujúcej stránke

Ak chcete prejsť na ďalšiu časť, použite čísla alebo odkazy „Predchádzajúce“a „Ďalej“1 2 3 4 5 6 7 8 9 Ďalej